jak stracić głos na kilka dni
Wideo: Wideo: Jak mieć niski głos? (4 proste triki) Zawartość: Do kroku Metoda 1 z 3: Ćwiczenia głosowania Metoda 2 z 3: Rzeczy, które możesz zrobić Metoda 3 z 3: Jedzenie i picie Porady Ostrzeżenia Potrzeby O autorze Źródła X to wiki, co oznacza, że wiele naszych artykułów ma wielu autorów. 41 osób przyczyniło się do napisania tego artykułu, niektóre z nich artykuł zawiera 7 odniesień do źródeł, które można znaleźć na dole tego artykułu. W tym artykule: Ćwiczenia głosowe Rzeczy do zrobienia Jedzenie i picie Wskazówki i ostrzeżenia Zasoby dotyczące powiązanych artykułów Istnieje bardzo niewiele powodów, dla których ktoś powinien utracić głos, ale jeśli masz dobry powód, możesz zrobić kilka rzeczy, aby stracić głos w ciągu kilku godzin lub jednego dnia. Zakażenie krtani może być spowodowane poważnym przeciążeniem strun głosowych, więc większość metod utraty głosu próbuje przeciążyć głos. Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować, jeśli chcesz szybko stracić głos. Do kroku Metoda 1 z 3: Ćwiczenia głosowania Krzyczeć. Gdyby istniała ponadczasowa, klasyczna metoda szybkiego utraty głosu, krzyczałaby. Wciśnij twarz w poduszkę i krzycz tak głośno, jak to możliwe, w 15-minutowych odstępach, aż stracisz głos. Zrób 5-minutową przerwę między nimi. Krzyczenie to najszybszy sposób na utratę głosu, ale może być konieczne odczekanie kilku godzin, zanim rzeczywiście stracisz głos. Krzyczenie jest skuteczne, ponieważ przeciążasz swój głos i używasz go zbyt często. Jedynym sposobem na szybką utratę głosu jest szybkie przeciążenie strun głosowych. Jeszcze bardziej skuteczne jest naprzemienne krzyczenie i warczenie w 15-minutowych odstępach. Oprzyj się pragnieniu wypicia drinka. Powinieneś stracić głos, nawet jeśli weźmiesz kilka łyków wody pomiędzy nimi, ale proces ten potrwa dłużej, jeśli wypijesz coś z tym. Suche gardło zostaje przeciążone szybciej niż wilgotne gardło. Jeśli masz więcej czasu, wybierz się na mecz sportowy lub koncert rockowy i krzycz przy muzyce lub zachęć jedną z drużyn. Nie jest nie na miejscu krzyczeć, a także dobrze się bawić, tracąc głos. Szepcz dużo. O dziwo szeptanie obciąża struny głosowe tak samo jak krzyki. Mów lub śpiewaj szeptem w 20-minutowych odstępach. W razie potrzeby rób 5-minutowe przerwy. Szeptając dużo, stracisz głos w ciągu kilku godzin, tak jak krzyczysz. Szeptanie spowoduje kurczenie się strun głosowych, a ponieważ nadal używasz strun głosowych, zostaną one przeciążone. Pij jak najmniej, wykonując to ćwiczenie. Utrzymanie gardła w suchości sprawi, że stracisz głos szybciej niż w przypadku wilgotnego gardła. Zaśpiewaj melodię. Śpiewaj z pełną płytą CD, jeden lub dwa tony wyższe lub niższe niż naturalny zakres głosu. Każdy ma zakres głosu, w którym może śpiewać wygodnie. Kiedy śpiewasz wyżej lub niżej, struny głosowe są rozciągnięte dalej, niż jest to dla nich wygodne. To spowoduje przeciążenie strun głosowych. Śpiewanie wyższym tonem pomaga stracić głos. Być może będziesz musiał śpiewać przez kilka godzin, zanim całkowicie stracisz głos, ale w zależności od tego, jak śpiewasz off-key, po kilku utworach możesz usłyszeć swój głos. To pokazuje, że jesteś na dobrej drodze do utraty głosu. Staraj się utrzymywać gardło tak suche, jak to możliwe, aby przyspieszyć proces. Oczyść gardło lub kaszel. Kaszl jak najmocniej i najdłużej. Jeśli odczuwasz ból głowy z kaszlu, spróbuj oczyścić gardło tak mocno, jak to możliwe, kilka razy z rzędu. Kaszel i oczyszczanie gardła podrażniają krtań, gdzie znajdują się struny głosowe. Kiedy masz w gardle tak zwaną żabę, zwykle kaszlesz lub czyścisz gardło, ale osłabia to twój głos zamiast go wzmacniać. Dzięki tej technice utrata głosu może potrwać kilka godzin, w zależności od tego, jak suche jest już twoje gardło i jak mocno możesz je oczyścić. Metoda 2 z 3: Rzeczy, które możesz zrobić Połóż zimny kompres na gardle. Połóż zimny kompres lub okład z lodu na szyi na kilka godzin. Wymień kompres na nowy za każdym razem, gdy ogrzeje się do temperatury pokojowej. Niskie temperatury powodują kurczenie się mięśni, w tym strun głosowych. Nałożenie zimnego kompresu na gardło spowoduje skurcz strun głosowych, uniemożliwiając im wytwarzanie wibracji potrzebnych do mówienia. Aby przyspieszyć ten proces, po włożeniu okładu z lodu do gardła możesz wykonać ćwiczenie w celu nadwyrężenia strun głosowych. Przed założeniem na szyję owiń ręcznik wokół zimnego kompresu. Spowoduje to, że utrata głosu zajmie więcej czasu, ale zapobiegnie uszkodzeniu skóry przez zimno. Stymuluj kanały nosowe. Możesz także tymczasowo stracić głos, wykonując czynności, które zwykle powodują spływ dużej ilości śluzu do gardła. Czasami śluz w gardle blokuje struny głosowe, aby nie mogły prawidłowo wibrować podczas mówienia. Po około dwóch dniach nadmiernego wytwarzania śluzu krtań puchnie, powodując, że struny głosowe przestają prawidłowo funkcjonować. Niektóre sposoby zwiększenia produkcji śluzu obejmują jogging w chłodne dni, płacz lub śmiech, jedzenie bardzo pikantnych potraw lub wdychanie pieprzu. Metoda 3 z 3: Jedzenie i picie Pij lub jedz coś kwaśnego. Picie niewielkich ilości soku z cytryny i octu może pomóc Ci stracić głos w mniej niż dwie godziny. Kwaśne płyny i pokarmy podrażniają struny głosowe. Niektóre formy krtani są spowodowane zgagą. Picie bardzo kwaśnych płynów może naśladować ten efekt, powodując utratę głosu. Wymieszaj sok z dwóch cytryn w jednej szklance z 250 ml zimnej wody. Używaj zimnej wody, ponieważ spowoduje to kurczenie się strun głosowych. Wlać 125 mililitrów octu do innej szklanki. Pij naprzemiennie z obu szklanek. Wypij łyk soku z cytryny i połóż głowę na 15 minut do góry nogami. Wypij łyk octu i powtórz proces. Jeśli czysty ocet jest zbyt mocny, aby go pić, możesz rozcieńczyć dwie łyżeczki (10 mililitrów) octu jabłkowego cydrem 1 szklanką (250 mililitrów) zimnej wody, aby smak był nieco bardziej tolerowany. Aby przyspieszyć ten proces, możesz ćwiczyć między napojami, aby odcedzić struny głosowe. Nie używaj tej metody, jeśli często cierpisz na zgagę lub wrzody żołądka. Picie bardzo kwaśnych napojów może powodować problemy trawienne. Jedz lub pij coś zimnego. Zimne napoje i potrawy mogą zwężać struny głosowe, więc jedzenie tylko zimnych potraw może spowodować utratę głosu. Pamiętaj, że zadziałanie tej metody może zająć cały dzień. Wybierz napój kofeinowy nad wodą. Woda nawilży i poprawi ogólną kondycję gardła. Z drugiej strony kofeina wysusza twoje ciało, co również powoduje wysuszenie gardła. Mrożona herbata, mrożona kawa i napoje gazowane zawierają kofeinę. Zimne mleko nie zawiera kofeiny, ale działa również dobrze. Jedz mrożone i schłodzone potrawy zamiast gorących posiłków. Porady Gdy tylko twój głos powróci do normy, powinieneś podjąć kroki w celu przywrócenia głosu. Pij dużo wody, soku i innych płynów. Ciepłe płyny są szczególnie pomocne. Uspokój się i przestań rozmawiać przez kilka dni. Staraj się mówić jak najwięcej. Jeśli zwykle dużo mówisz, pomoże ci to krzyczeć lub szeptać. Niektóre z tych ćwiczeń są skuteczne dopiero po kilku godzinach. Uważaj i staraj się nie stracić głosu na stałe. Ostrzeżenia Nie powinieneś zbyt często niepotrzebnie obciążać swojego głosu. Możesz spowodować poważne, długotrwałe uszkodzenie krtani, jeśli będziesz ją stale obciążać. Celowe może być utrata głosu. Twoje gardło może zacząć bardzo boleć, gdy krzyczysz. Potrzeby Pocałować Zimny okład Ocet winny woda Sok cytrynowy Zimne napoje i jedzenie RęcznikTeraz oczywiście nie jest sezon, ale mrożone jagody są sprzedawane w każdym supermarkecie. Mają takie same korzystne właściwości jak świeże. W ciągu 1-3 dni (o ile wytrzymasz) zjedz półtora kilograma jagód i wypij 1,5 litra niskotłuszczowego kefiru. Możesz dodać do tej diety tylko ćwiartkę grejpfruta, wodę i herbatę. 3 Nasze głosy, podobnie jak potrzeba komunikacji, codziennych rozmów różnią się. Są tacy, którzy potrafią przegadać cały dzień i tacy, którzy w ciągu dnia prawie nie mówią, gdy nie muszą. Czy to dobrze czy źle? To zależy od tego, czy głos jest narzędziem naszej pracy i od tego, jaki mamy charakter czy temperament. Wpływ na to ma również środowisko, w jakim żyjemy, zawód, jaki wykonujemy. Czynnikiem o ogromnym znaczeniu jest również wewnętrzne przekonanie o prawie głosu – prawie do wyrażania własnego zdania, dzielenia się opiniami i emocjami. Także przekonania, które wynieśliśmy z pierwszych lat życia dotyczące nie tylko rozwoju mowy, umiejętności posługiwania się językiem, ale również te związane z prawem do ekspresji uczuć przez dźwięk. Przeszkodą bywają także problemy w obrębie aparatu mowy związane ze stanem uzębienia, zaburzeniami zgryzu czy bolesnym stawem skroniowo-żuchwowym, które hamują nasze chęci do otwierania ust lub sprawiają, że w obawie przed bólem, wstydem blokujemy nasze potrzeby. Czasem okoliczności życia nie sprzyjają porozumiewaniu się z ludźmi – np. gdy mieszkamy samotnie, straciliśmy bliskie osoby albo pracujemy w izolacji. Bywa, że nasze samopoczucie psychiczne zniechęca nas do spotkań i rozmów z ludźmi. Coraz częściej też komunikujemy się z innymi za pomocą aplikacji internetowych, pisząc e-mail lub wiadomość tekstową. Mięsień nieużywany słabnie Gdy częściej do porozumiewania z innymi używamy palców i klawiatury mięśnie krtani i narządów artykulacyjnych odzwyczajają się od wysiłku. Odezwanie się po całym dniu milczenia, bez wcześniejszej krótkiej rozgrzewki strun głosowych, bywa problemem. Gdy sytuacja milczenia się przedłuża, możemy mieć problemy z głosem. Zaczyna słabnąć, drżeć, tracić energię, witalność i męczyć się po krótkiej rozmowie. Możemy łapać zadyszkę, gdyż oddychamy zupełnie inaczej, gdy emitujemy dźwięki. Struny głosowe, mięśnie całego aparatu głosowego potrzebują aktywności. Jak każde inne mięśnie w naszym ciele. Niećwiczone słabną i nie spełniają swojej funkcji w taki sposób, w jaki powinny. Mówienie i śpiewanie to czynności oparte na działaniu mięśni. Jesteśmy jak sportowcy, którzy potrzebują sprawnego ciała, by wykonywać swoją pracę. To dla nas podstawa, która pozwala myśleć o innych, bardziej artystycznych celach emitowania dźwięków. Gdy mówić trzeba Jeśli nie lubimy dużo mówić, rzadko zabieramy głos, nie czujemy aż tak silnej potrzeby komunikacji, a jednak od czasu do czasu musimy odezwać się publicznie, odebrać telefon czy po prostu rozmawiać z ludźmi ze względu na wykonywaną pracę ( i ta konieczność sprawia nam trochę trudności) warto przyjrzeć się sobie. Po to, by nauczyć się to akceptować i jeśli zechcemy – zmienić. By odkryć przyczyny i dowiedzieć się czy to nie ucieczka przed sobą, ludźmi czy lękiem zamyka nas w murach milczenia. By zrobić bilans zysków i strat. Przez zamykanie się we własnym świecie coś tracimy, coś nas omija. Otwierając się na świat, ludzi możemy zyskać. Dobrze jest to zobaczyć i nad podstawie tego podjąć decyzję. Być może jest to nam potrzebne, choć niewygodne. Nie ma sensu zmuszać się do mówienia, ale jeśli głos jest narzędziem pracy potrzeba popracować nad swoim nastawieniem, by nie utrudniać sobie i krtani zawodowego funkcjonowania. Możemy zaakceptować takich nas i nic nie zmieniać, jednocześnie dbając o to, by struny głosowe miały choć krótki, normalny wysiłek w ciągu dnia i nauczyć się przygotowywać krtań do rozpoczęcia aktywności po całym dniu milczenia (przypomnij sobie, jak się czujesz po dłuższej podróży, gdy nie możesz wstać i rozprostować mięśni). Możemy zaakceptować takie potrzeby związane z komunikowaniem się z innymi i jednocześnie zacząć coś zmieniać. Samodzielnie lub z pomocą trenera głosu, logopedy, czasem także psychologa, jeśli przyczyny sięgają głębiej, dotykają naszych schematów myślowych, wynikają z lęku. Być może wysoka wrażliwość, wysoki poziom introwertyzmu powstrzymują Cię przez otwieraniem ust. Dobrze mieć tego świadomość Graj na strunach, by utrzymać je w formie Niezależnie od tego, jaki jest wynik Twojej refleksji, staraj się używać strun głosowych częściej, by nie narażać głosu na niedyspozycje i niepowodzenia. Brzmienie głosu, który używany jest rzadko raczej nie zachwyca, a to również może nas zamknąć w murach milczenia. Jak można częściej mobilizować struny głosowe? nuć pod nosem ulubione piosenki śpiewaj pod prysznicem, w samochodzie, na spacerze – gdzie tylko chcesz czytaj na głos to, co czytasz z ekranu czytaj na głos to, co piszesz w wiadomości tekstowej czytaj na głos fragmenty artykułów, książek recytuj wiersze, które pamiętasz, naucz się nowych dyktuj swoje notatki, wiadomości tekstowe bierz udział w telekonferencjach, rozmawiaj za pomocą komunikatorów internetowych ucz się języka obcego – ćwiczysz mówienie w innym języku wykonuj proste ćwiczenia głosowe, by pobudzać mięśnie do pracy zadzwoń do bliskiej osoby, przyjaciela, rodzeństwa, rodziców itp. może zechcesz uczyć się śpiewu? Powtarzaj wszystkie albo wybrane czynności w ciągu dnia. Zacznij od kilku minut (3-5 minut) powtarzanych co 1-2 godziny, później częściej. Stopniowo zwiększaj czas aktywności strun głosowych. Jak małymi krokami zwiększać ilość kontaktów z ludźmi i aktywność głosową w ciągu dnia? mobilizuj struny głosowe częściej (jak wyżej), by zwiększyć sprawność mięśni aparatu głosowego zacznij pytać innych na ulicy o drogę lub godzinę (choć doskonale wiesz, którędy iść i która jest godzina) rozpocznij krótką rozmowę z osobami, z którymi spotykasz się przypadkowo np. w windzie, w kolejce do kasy (nie zrażaj się tym, że nie każdy będzie chętny do rozmowy) coraz więcej spraw załatwiaj telefonicznie lub osobiście np. dzwoń na infolinię, do BOK zamiast wysyłać wiadomości tekstowe pozostań w kontakcie telefonicznym z bliskimi osobami, rodziną, przyjaciółmi – częściej rozmawiajcie przez telefon, spotykajcie się A jeśli wracacie do aktywności głosowej po urlopie, dłuższych okresach milczenia – zróbcie to stopniowo i z głową – kilka wskazówek, jak to zrobić, znajdziecie tu -> Chanelka99. zapytał (a) 09.06.2014 o 09:07. Straciłam głos. Co robić? Jakieś trzy dni temu zaczęło boleć mnie gardło, wczoraj dostałam kataru i trochę ochrypłam, a dziś rano obudziłam się prawie bez głosu. Mogę naturalnie coś powiedzieć, ale większość słów przechodzi w szept. Gardło mnie już nie boli, ale nadal mam katar. Wiele firm (świadomie lub nie) – sabotuje relacje ze swoimi klientami. Co na to klienci? Oczywiście, trudno od nich wymagać, żeby znosili złe traktowanie i trwali przy takich organizacjach. Sami więc odchodzą do konkurencji, a oprócz tego – upewniają się, że ich znajomi zrobią to samo. Wiemy, zaczęliśmy mocno, ale właśnie o tym będzie ten wpis. O działaniach firm na tyle mocnych, że w kilka dni pozwolą bezpowrotnie stracić klienta. Zacznijmy zatem nasz ANTYporadnik. Relacja, nie transakcja Kiedy angażujemy się w relacje z klientami, angażujemy się w nie (miejmy nadzieję) na dłuższą metę. Naszym celem nie jest jednorazowa przygoda z klientem, a nawiązanie dłuższej, trwałej relacji. Chodzi o swego rodzaju związek, a nie tylko transakcję. Ale jak każdy związek, tak i relacja z klientem wymaga czasu i zaangażowania. Dlaczego, posiadając taką wiedzę, większość firm dalej popełnia błędy i nie potrafi zatrzymać – a wręcz odstrasza – swoich klientów? Oto przykłady najczęstszych sytuacji i zachowań firm, przez które (świadomie lub nie) spisują oni relacje ze swoimi klientami na stratę: Ciągle chcą lepiej i więcej – firmy, nawet gdy mają już o klientów, o których należy dbać, to zamiast koncentrować się na ich zatrzymaniu, cały wysiłek (marketingowy, sprzedażowy itd.) koncentrują na pozyskaniu nowych klientów. Ich priorytetem jest nabycie, a nie utrzymanie. Nie odbierają telefonów i nie odpowiadają na wiadomości. Obsługa klienta to w wielu firmach wciąż główny problemem. Czas oczekiwania na rozmowę z przedstawicielem lub uzyskanie odpowiedzi na zapytanie e-mailowe jest boleśnie długi. Za długi. Nie wysłuchują głosu klienta – nie prowadzą badań satysfakcji, zaangażowania lub choćby badania po kontakcie z działem obsługi ale nie działają – zbierają feedback, ale nie robią nic z opiniami klienta. Co więcej – nie wracają z nim nawet z informacją zwrotną. Nie próbują naprawdę poznać swoich klientów. Myślą, że sami wiedzą najlepiej i zamiast konsultować wprowadzane zmiany i pytać klientów o zdanie (tworzyć persony, analizować Customer Journey Map itd.) tylko „robią swoje” – bez względu na to, kim jest klient i czego tak naprawdę potrzebuje. Skupiają się na niewłaściwych rzeczach – koncentrują się na sprzedaży – liczbach i metrykach, a nie na klientach. A klienci doskonale widzą, jeśli firmie zależy tylko na ich pieniądzach, a nie nich samych. Narzucają klientom swoje pragnienia, potrzeby, preferencje. A przecież komunikacja powinna być dwukierunkowa. Nie potrafią przyznać klientowi racji i spierają się o małe rzeczy. Nie kłóć się z klientami! Przytaknij i idź dalej. Po pierwszej interakcji zalewają klienta wiadomościami. Najgorzej gdy w dodatku te wiadomości i telefony nie są spersonalizowane, a stanowią tylko automatyczne, bezmyślne odpowiedzi. Stosują tricki i gierki – klienci nie lubią ciągłych zmian i niepewności – szczególnie gdy chodzi o pieniądze. Pierwsza zasada: nie ściemniaj! Mówią, że oddzwonią, ale tego nie robią. Przestają okazywać lub w ogle nie okazują wdzięczności. Mówią tylko o sobie. Chodzi o sytuacje, gdy w pozoru edukacyjnych czy obiektywnych materiałach (eBooki, prezentacje, webinary) zamiast dzielić się wiedzą firmy opowiadają o swoim produkcie i namawiają do jego kupna. Marketing marketingiem, ale skup się na tym, co firma może zrobić dla klientów i jakie korzyści odniosą klienci z używania jej produktów lub korzystania z usług. Są niegrzeczne i lekceważące. Twoi pracownicy pierwszej linii powinni być uprzejmi wobec klientów, a Ty masz obowiązek, aby ich z tego przeszkolić i tego dopilnować. Zawsze. Nie przepraszają za swoje błędy ani poważne incydenty. Nie pamiętają szczegółów, które omawiali z klientem. Wciąż proszą o te same informacje, wymagają tych samych danych i zapominają o ustaleniach (np. podczas negocjowania warunków umów). Ich działania są sprzeczne, z tym co mówią: klienci słyszą „Twój telefon jest dla nas ważny…” po 20 minucie czasu oczekiwania. Po prostu tego nie rób! Już kilka z tych elementów może zabić relacje z klientami, a wszystkie razem to już katastrofa! Tytuł artykułu potraktuj z przymrużeniem oka – może i nie stracisz klienta w 10 dni, ale możesz być pewien, że to się zdarzy. I to raczej wcześniej niż później. Źródło: Blog CX Journey Dariusz Szpakowski to znany i lubiany komentator sportowy. Charakterystyczny głos kojarzy się polskim kibicom ze wspaniałymi piłkarskimi emocjami, a teraz "Szpak" komentuje mecze EURO 2020. Dziś musimy dowiedzieć się, jak stracić głos. Chociaż prawdopodobnie niewiele osób chce zachorować lub złapać zapalenie krtani. Przyczyny tego pragnienia są różne. Ale bieg akcji nie zależy od nich. Istnieje kilka sposobów na utratę głosu. Co powinienem wybrać? Jakie wskazówki i rady można przekazać osobie, która chce stracić głos? Zasada działania W rzeczywistości wszystko jest proste. Jeśli ktoś zastanawia się, jak stracić głos, powinien maksymalnie wytężać struny głosowe. To na tej zasadzie opierają się wszystkie metody utraty głosu. Zapalenie krtani nie jest tak trudne. W ciągu zaledwie kilku dni w domu osoba może stracić głos lub zachowywać się chrapliwie. Czego powinienem szukać? Jakie działania pomogą urzeczywistnić ten pomysł? Krzyki Jak stracić głos? Ten sposób jest znany wszystkim. Przede wszystkim musisz krzyczeć i podnosić głos w każdy możliwy sposób. Recepcja jest uważana za podstawę udanej realizacji pomysłów w życiu. Krzyk jest najszybszą i najskuteczniejszą metodą, aby pomóc Ci stracić głos. Ale aby uzyskać pożądany wynik, będzie musiał spróbować. Czasami musisz godzinami krzyczeć. Dopiero potem głos ochrypnie lub zniknie. Creek przecina struny głosowe. Dlatego jest uważany za najlepszy sposób na utratę głosu. A zapalenie krtani pochodzi z przeciążających więzadeł. Napoje Jak szybko stracić głos? Następną radą, którą można przekazać osobie, jest zaprzestanie picia. Zwłaszcza podczas krzyków. Ograniczenie się w płynie nie powinno być - jest obarczone negatywnymi konsekwencjami dla ciała. Ale w okresie płaczu zaleca się wykluczenie wszelkiego rodzaju napojów. Chodzi o to, że krtań bez wilgoci szybciej się odciąży. Rezultat tych krzyków będzie szybszy. Dlatego jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko stracić głos, na chwilę zapomnij o drinkach. Szepcz Trudno w to uwierzyć, ale jeśli ktoś myśli o tym, jak zachowywać się tak szybko, jak to możliwe, musi szeptać. Szeptanie to kolejna skuteczna metoda wytężania struny głosowej. W rzeczywistości technika ta obciąża gardło i więzadła nawet bardziej niż krzyk. Wystarczy szeptać około 20 minut, a wynik nie zajmie dużo czasu. Dlaczego uzyskujesz taki efekt? W wyniku szeptania struny głosowe stają się gęstsze. A ze względu na to, że ktoś mówi, istnieje również napięcie. Podwójne obciążenie wiązadeł prowadzi do dość szybkiego utraty głosu. Ale nie na długo. Jak stracić głos przez chwilę? Wystarczy krzyczeć lub szeptać przez około godzinę. W obu przypadkach krtań najlepiej trzymać w suchym miejscu. Rezultat będzie szybszy. Piosenki Ale to nie wszystko. Oprócz tych metod możesz użyć bardziej interesujących sztuczek. Jak stracić głos? Przez chwilę śpiew na wysokich nutach pomoże ochrypnąć. Dość często zaleca się po prostu śpiewać swoje ulubione piosenki o kilka nut wyżej lub niżej niż zwykle. barwa głosu. Ta technika bardzo mocno obciąża struny głosowe. To prawda, że nie zawsze śpiewanie pomaga szybko. Jak pokazuje praktyka, wokal na wysokich dźwiękach jest najskuteczniejszym rozwiązaniem tego zadania. Czasami trzeba śpiewać przez kilka godzin. Ale pierwszy wynik będzie zauważalny w ciągu kilku minut. Wystarczająco, aby zaśpiewać kilka piosenek. Kaszel Kaszel jest kolejnym sposobem na odciążenie twoich strun głosowych. Podczas kaszlu krtań bardzo się napina. Zaleca się wykonanie tej "procedury" tak długo, jak to możliwe. Jeśli kaszel rozpoczyna się migreną, zaleca się po prostu zrobić krótkie przerwy lub zastosować alternatywną metodę z innymi metodami utraty głosu. Dzięki temu możesz osiągnąć maksymalne rezultaty w jak najkrótszym czasie. Co jeść i pić Jak stracić głos w domu? Inną interesującą techniką (i bardziej łagodną) jest stosowanie żywności i napojów określonego rodzaju. Na jakie produkty warto zwrócić uwagę? Na przykład na kwaśne jedzenie i napoje. Sok z cytryny lub ocet jest idealny do wcielania pomysłów w życie. Jeśli spożyjesz te drinki małymi łykami, możesz stracić głos w ciągu kilku godzin. Sok z dwóch cytryn zaleca się mieszać w szklance z zimną wodą. W innym kubku musisz zmieszać wodę i 125 mililitrów octu. Naprzemienność takich napojów jest pewnym sposobem na pojawienie się zapalenia krtani. Możesz dodać ocet jabłkowy. Ta technika pomoże pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Jak możesz stracić swój głos? Aby szybko osiągnąć maksymalne wyniki, zaleca się naprzemienne stosowanie napojów wraz z ćwiczeniami w celu przeciążenia strun głosowych. Nie korzystaj z recepcji, jeśli są reakcje alergiczne na kwaśne pokarmy. Ponadto ta metoda nie jest odpowiednia dla osób z chorobami żołądka. Powodują problemy trawienne. Jak stracić głos? Oprócz kwaśnego jedzenia, chrypka pomoże: zimne jedzenie (na przykład lody); zimne napoje (najlepiej kofeinowane). Wszystkie te metody wymagają czasami cierpliwości. Przyjmowanie zimnych posiłków i napojów w niektórych przypadkach zajmuje kilka godzin. Czasami, aby uzyskać maksymalne wyniki, musisz spędzić cały dzień. Ale to nie wszystko. Istnieje szereg działań, które przyczyniają się do szybkiego pojawienia się zapalenia krtani u ludzi. Na co zwrócić uwagę? Jakie techniki mogą pomóc stracić głos na ten czy inny okres czasu? Co robić Wśród najczęściej spotykanych porad wyróżniają się: Zimne okłady. Nachylają się na gardle. Na przykład na kilka godzin możesz założyć torbę na lód na szyję. Stymulacja dróg nosowych. Chodzi o napięcie krtani jak połykanie. Bieganie w zimnej, deszczowej pogodzie pomaga, jeśli chcesz złapać zapalenie krtani. Hipotermia w zasadzie przyczynia się do utraty głosu. Wdychanie papryki lub jedzenie bardzo pikantnych potraw. Nie są to najbardziej skuteczne i powszechne techniki, ale czasami są stosowane w praktyce. Wszystkie wymienione metody nie powinny być stosowane zbyt często. Gdy tylko chcesz przywrócić swój głos, możesz ogrzać swoje gardło, zjeść ciepłe jedzenie lub napój.
Jak stracić chłopaka w 10 dni - książki. Film Jak stracić chłopaka w 10 dni to produkcja powstała na własnym scenariuszu, co oznacza, że nie istnieje książka na jakiej bazuje. W zamian polecamy lekturę książki 10 sposobów na chłopaka, której autorką jest Plaisted Caroline.