Kolorowa i super pyszna sałatka z kurczakiem. To soczysta, smażona pierś z kurczaka oraz dużo świeżych sałat, szpinaku i pomidorków. Idealne wręcz połączenie smaków! Przepis jest świetny i wart zapamiętania. - zdrowa i szybka do zrobienia sałatka- soczyste i aromatyczne kawałki kurczaka- świetna na obiad i na kolację Czas przygotowania: 20 minut Czas smażenia: 10 minut Liczba porcji: 1200 gramów sałatki Kaloryczność kcal: 180 w 100 gramach sałatki Dieta:bezglutenowa 500 g piersi z kurczaka - 1 większa pierśpo płaskiej łyżeczce soli i piperzułyżeczka słodkiej paprykiłyżka delikatnej oliwy 100 g szpinaku świeżego baby100 g ulubionej mieszanki sałat50 g sałaty rukolipół cebuli cukrowej - 80 g300 g pomidorków cherry100 g twardego sera typu parmezan6 łyżek oliwysok z małej cytryny lub jednej limonkiświeżo mielony pieprz i sólkiełki jarmużu Z tej ilości składników powstają bardzo duże cztery porcje pysznej sałatki, którą możesz podać na obiad lub na kolację. Sałatka ze smażoną piersią z kurczaka świetnie sprawdzi się również jako posiłek do lunchboxa, do pracy lub do szkoły. W przepisie nie ma dodatku w postaci orzechów lub pestek, ale jeśli lubisz, gdy coś Ci przyjemnie chrupie, to gorąco polecam dodać prażone pestki słonecznika lub siekane orzechy włoskie. Sałatka z kurczaka Dużą pierś z kurczaka umyj i osusz ręcznikiem papierowym. Usuń włókna i ewentualne chrząstki. Dodam jeszcze, że mięso warto jest wyjąć wcześniej z lodówki, by miało jednolitą temperaturę. Jeśli mięso będzie w środku zimne, będzie potrzebowało dłuższej obróbki termicznej. Pierś w kurczaka smażona w całości oprócz podsmażenia na patelni wymaga dodatkowego pieczenia w piekarniku. Jeśli więc chcesz pominąć ten etap, to proponuję pierś z kurczaka pokroić w kostkę, obtoczyć w przyprawach i podsmażyć do zarumienienia i miękkości na rozgrzanej patelni z dodatkiem łyżki jednak za przepisem.. dwie połówki piersi z kurczaka obtocz dokładnie w soli, pieprzu i słodkiej papryce. Pół łyżeczki soli, pół łyżeczki pieprzu i jedna łyżeczka słodkiej papryki. Nagrzej dobrze patelnię z grubym dnem. Wlej łyżkę oliwy i wyłóż oba kawałki piersi. Smaż je po około trzy minuty z obu stron na średniej mocy palnika a następnie przenieś do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piersi potrzebują się dopiec w środku. Wystarczy około 8 minut pieczenia na środkowej półce z opcją pieczenia góra/dół. Jeśli Twoja patelnia ma zdejmowaną rączkę lub można umieścić patelnię w piekarniku, to skorzystaj z tego udogodnienia. Jeśli nie masz takiej możliwości, to piersi z kurczaka wyłóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piersi z kurczaka potrzebują chwilę na przestudzenie. To dobry moment na zrobienie sałatki. Przygotuj sobie szeroki półmisek. Zacznij od umycia sałat. Szpinak baby, rukolę oraz mieszankę sałat przepłucz pod zimną, bieżącą wodą. Sałaty umieść razem na półmisku. Zamiast mieszanki sałat możesz też użyć świeżej roszponki lub siekanej kapusty pekińskiej. Do sałat dodaj też umyte pomidorki cherry lub pomidorki koktajlowe. Każdą sztukę przekrój na pół. Cebulę obierz i pokrój cienkie piórka. Na warzywa wylej 3 łyżki delikatnej oliwy oraz wyciśnij sok z małej cytryny lub limonki. Przed wyłożeniem kurczaka możesz też dodać twardy ser. Ja wybrałam ser włoski parmigiano reggiano. Ser starłam w płatki przy pomocy gilotynki do serów i warzyw. Pierś z kurczaka pokrój w plasterki i wyłóż na sałatkę. Sałatkę z kurczakiem polej resztą oliwy. Będą to trzy łyżki. Jeszcze tylko symboliczne oprószenie świeżo mielonym pieprzem oraz solą. Ja dodałam też trochę kiełków jarmużu. Jeśli jednak nie masz żadnych kiełków, to możesz śmiało pominąć ten składnik. Smacznego! Średnia / 5 (470 głosów) Oceń!

fraczek1985 11 lipca 2012, 13:19 Jeżeli mam już coś zjeść z mcdonald to tylko sałatkę . Dziś na objad zjadłam sałatke z grillowanym kurczakiem i grzankami , sos vinegre sobie odpuściłam . Ile to ma kalorii ?Prosze nie pisać głupich komentarzy Dołączył: 2012-06-07 Miasto: Warszawa Liczba postów: 1169 11 lipca 2012, 13:21 a uznasz za głupi komentarz polecenie zajrzenia na stronę McDonald's? Edytowany przez defto. 11 lipca 2012, 13:21 ohmagdaleno 11 lipca 2012, 13:21 sprawdz na stronie internetowej Maca:)) Dołączył: 2012-03-30 Miasto: Szczecin Liczba postów: 1176 11 lipca 2012, 13:26 Na stronie mają tabele kaloryczne. redwhale 11 lipca 2012, 13:36 około 360 kcal. Dołączył: 2007-06-21 Miasto: Pobiedziska Liczba postów: 180 11 lipca 2012, 13:43 Tortilla tortillą ale jeśli chodzi o kcal to ma najwięcej! mięso jest smażone w głębokim oleju.. (dla porównania mięso od bigmaca jest grillowane bez zadnego tłuszczu.. - tak samo grillowany kurczak..) klasyczne kurczaki w mcdonald maja tyle tluszczu ze z grillowanym kurczakiem to nawet niezly wybór jeśli chodzi o diety.. ale ja w życiu bym nie mogła wejść do mc na diecie bo bym nie wytrzymała.. Edytowany przez swiatelkoWtunelu 11 lipca 2012, 13:45 Dołączył: 2012-04-21 Miasto: Kyoto Liczba postów: 1812 11 lipca 2012, 13:46 Jeszcze ich tortilla jest do przyjęcia Mc Donald's to była moja pierwsza praca, ale wiele mnie w tortilli jest smażony w głębokim (nie wiem czym, bo pracownicy dostają już spanierowany).Sam placek tortillowy jest również dość kaloryczny i wcale nie tortilli jest tylko na zdjęciu wygląda tak zielono i tak "light".i wg tego ma: 118 kcal/100 gram, czyli niedużo.

KROK 1: Ryż ugotuj w 0,5 l wody. W międzyczasie pokrój kurczaka w grubszą kostkę i przypraw ulubionymi przyprawami (u mnie curry, pieprz cayenne, mieszanka ziołowa, czosnek niedźwiedzi, sól himalajska). Usmaż na oleju kokosowym. W misce połącz odsączoną z zalewy kukurydzę, dodaj ugotowany, usmażonego kurczaka oraz pozostałe zapytał(a) o 11:11 Ile kosztują sałatki w McDonaldzie? I czy Mala salatka z sosem ma tam jakieś mięso ? xDI jak wygląda Sałatka Szefa?(Było na stronie bez zdjęcia za bodajże 8 coś. Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2011-03-17 11:19:36 To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź Ceny wszytskich sałatek:Sałatka kurczak premium- 12,90 złMała sałatka z sosem- 3 złSałatka szefa- 8,90 złSałatka Grillowany Kurczak- 12,90Skład sałatki z sosem:Sałata, marchewka, pomidor i sos :DMam nadzieję, że pomogłam :o) Odpowiedzi mała sałatka nie ma 3 się w niej:pomidor , marchewka i trzy rodzaje sałaty + sos ( polecam 1000 wysp lub vinegre)polecam sałatke - pyszna! blocked odpowiedział(a) o 11:12 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub . 33 503 77 725 627 750 285 670

sałatka z kurczakiem mcdonald